Kehomme on luotu liikkumaan. Lapselle liikkuminen ja leikki on luontaista. Kehon käyttö harjoittelujakson jälkeen on ihailtavaa ja mikään ei ole vaikeaa tai mahdotonta. Maailma on kuin huvipuisto. Kolmen ikävuoden jälkeen alkaa matkiminen ja vanhempien tarkempi tarkastelu miten he liikkuvat ja käyttävät kehoaan. Vähitellen ympäristö alkaa muokkaamaan ajatuksia millaiselta pitäisi näyttää, kuinka kantaa itseään ja miten käyttäytyä jotta tulee hyväksytyksi. Itseluottamuksen rakentaminen ja oman itsensä hyväksymisen opettelu rakennetaan jo pienenä. Matkan varrella saattaa käydä myös niin että elämä kohtelee kaltoin ja itseluottamus rapistuu. Tämä näkyy myös kehossa. Annamme nykyisyyden ja menneisyyden, muiden ihmisten vaikuttaa siihen mitä olemme ja kuinka tunnemme. Tunteet ja ajatuksen heijastuvat kehoomme ja muokkaavat kehoa energialatauksen mukaan. Joseph Pilates tiesi tämän
On merkitystyä kuinka ajattelet itsestäsi ja minkälaisena näet itsesi. Kehossa ja varsinkin mielessä on valtava kapasiteetti. Tästä kapasiteetista käytämme n. 10 %.
Liike on energiaa ja energia on liikettä. Myös ajatukset ovat energiaa.
Ensin tulee mieli ja sitten keho, hieman jälkijunassa. Omassa harjoittelussani olen huomannut että keho muokkaantuu omalla ajallaan. Sitä ei voi hoputtaa tai rikkoo itsensä. Kehon avautuminen on myös mielen avautumista. Pilates on muuttanut elämääni niin fyysisesti kuin henkisestikin. Hyvällä mentorilla ja opettajalla on tässä matkassa tärkeä rooli. On suuri merkitys että joku uskoo sinuun ja kykyihisi vaikka et itse näikisikään niitä alussa. Alkuperäiseen metodiin tutustuttuani olin todella vaikuttunut siitä kuinka oikeilla laitteilla, minulla sopivassa ohjauksessa kehoni lähti lentoon. Pystyin asioihin joihin en tiennyt pystyväni. Tämä tapahtui kun tapasin opettajani Fredrik Pragin ensimmäisen kerran Tukholmassa. Pohdin tapaamistamme ja sitä mitä silloin tapahtui. Vähitellen olen alkanut ymmärtämään että metodin pitää antaa tehdä tehtävänsä. Liike on lääke. Harjoittelu on kokonaisvaltaista koko kehon liikettä ja jokaisella liikkeellä on tarkoituksensa. Mielestäni on väliä minkälaisella fiiliksellä, energialla, ajatuksella harjoittelet. Hyvä opettaja luo positiivisen keskittyneen ilmapiirin jossa jokainen voi ilmaista itseään kuten juuri sillä hetkellä on mahdollista. Avustaen ja kannustaen jokaista kohti omia tavoitteitaan.
Kiitollisena lähetän terveiset Joseph Pilatekselle metodin kehittämisestä. Se on nerokkaasti rakennettu ja pitää sisällään viisauden kehon ja mielen yhteistyöstä. Tämä johtaa parempaan itseluottamukseen, itsensä hyväksymiseen ja vähitellen todellisen itsensä löytämiseen.
Veikkaisitko itsesi puolesta? Minä ainakin veikkaisin.
Oman kuvan muutoksessa myös ulkoisilla tekijöillä on oma osansa. Pitkään olen etsinyt kivoja pilatestreenivaatteita ja vihdoinkin löysin Yvette.fi. Käykäähän tutustumassa verkkokauppaan osoitteessa https://www.yvette.fi/epages/yvette.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/yvette. On muuten hyviä urheilutoppeja nimimerkillä niitäkin pitkään etsineenä ja muita hyvin istuvia treenitoppeja sekä trikoita. Studion Facebook sivulle tulee lisää kuvia ja vinkkejä vaatteista lähiviikkoina.