Tällä tehotunnilla liikumme reippaasti ja keskitymme erityisesti ojennusliikkeisiin sekä rintarangan/yläselän vahvistamiseen. Saat lisää työkaluja omaan pilates ohjelmaasi jotka palvelevat kehoasi juuri tällä hetkellä.
Ryhmäkoko on viisi henkeä ja oman paikkasi pääset varaamaan tästä
Aika: 14.5 keskiviikkona klo 17.00 – 18.30
Hinta: 65€ sis. alv 14%
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Tällä tehotunnilla liikumme aktiivisesti painopisteenä pakaran aktiivisuus ja vatsalihaksien työ. Opit miten pilatesta harjoittelemalla saat lisättyä voimaa ja liikkuvuutta omaan kehoosi oman harjoituksesi aikana. Mitkä harjoitteet hyödyttävät sinua tällä hetkellä parhaiten ja mitä harjoitteita kannattaa tehdä sekä miten, jotta tuo uinuva pakara saadaan tekemään sitä tehtävää joka sille kuuluu.
Tehotunnit sopivat sinulle joka harjoittelet studiolla säännöllisesti viikoittain ja haluat syventää omaa harjoitteluasi.
Ryhmäkoko on viisi henkeä ja oman paikkasi pääset varaamaan tästä
Aika: 26.3 keskiviikkona klo 17.00 – 18.30
Paikka: Pilates Gym Jatta
Hinta: 65 € sis alv 14%
Lämpimästi tervetuloa!
Harjoittelun pääset aloittamaan yksityisen Startti-kurssin kautta joka sisältää viisi yksityistuntia a 50 minuuttia . Ajankohdat valitaan sinun aikataulusi mukaan.
Kurssin tarkoituksena on että saat tuntea miltä kokonaisvaltainen harjoittelu tuntuu, saat tuntumaa laitteisiin ja mattoharjoitteluun, tutustut studion toimintatapoihin sekä suunnittelemme sinulle sopivan tavan jatkaa harjoittelua.
Ennen startti-kurssia voit tulla tutustumistunnille hintaan 90 € 50 minuuttia ja päättää tämän jälkeen haluatko jatkaa kurssille.
Ilmoittaudu