Hevonen on äärimmäisen herkkä eläin. Se tuntee ratsastajansa mielentilat, jotka heijastuvat kehoon. Ajatukset ohjaavat kehoasi. Riippuen ajatuksistasi, kehosi joko jännittyy tai pysyy vakaana, pehmeänä ja liikkuvana. Pilatesmetodissa tehokkuus tulee kontrollin kautta, kontrolli syntyy tietoisuudesta. Yhtenäinen ja eheä keho on perusta herkkyydelle, ilolle, voimalle ja vakaudelle. Tämä edellyttää yksilöllistä kehon, mielen ja asenteen kokonaisvaltaista hallintaa. Vaaditaan myös kärsivällisyyttä ja ymmärrystä siitä, miten hevonen toimii ja kuinka sen kehoa rakennetaan ensimmäiseksi kantamaan itsensä. Sama asia koskee myös ratsastajaa. Niin useasti liikumme ulkokohtaisesti eli itsemme ulkopuolella suorittaen liikuntaa.
Liikunnan tarkoituksena on avata kehoa ja säilyttää normaali liikkuvuus. On tärkeää pitää huolta oman kehon hyvinvoinnista ja rakentaa sitä tuloksekkaasti ja terveellisesti. Näin tuemme parhaalla mahdollisella tavalla myös hevosten hyvinvointia tässä upeassa lajissa!
Kehon liikkuvuus syntyy niveliä ja nikamia tukevien syvien lihasten vahvistamisesta ja venyttämisestä eri suunnista. Tämä pilateksen työskentelytapa vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä sekä itsensä hyväksymistä että kunnioittamista. Kun löydät sisäisen herkkyytesi ja voimasi, josta kaikki liike ja kehonhallinta lähtee, olet jo pitkällä. Tämä tarkoittaa ratsastuksessa sitä, että voimasi liikuttaa hevosta tulee tietoisesta, istunnan hienovaraisten tarkkojen apujen ja liikeajoituksen tunnistamisesta ilman puristamista, vetämistä ja jännittämistä. Istunnalla tarkoitan laajemmin myös rintarangan ja selän käyttöä. Toki tähän liittyy muutakin mutta en mene liikaa yksityiskohtiin.
Ihannetavoitteena on ratsukko, jonka liikkuminen näyttää helpolta, tuntuu hyvältä niin hevosesta kuin ratsastajasta ja on kaunista katseltavaa.