Harjoittelun pääset aloittamaan yksityisen Startti-kurssin kautta joka sisältää kuusi yksityistuntia a 50 minuuttia . Ajankohdat valitaan sinun aikataulusi mukaan.
Kurssin tarkoituksena on että saat tuntea miltä kokonaisvaltainen harjoittelu tuntuu, saat tuntumaa laitteisiin ja mattoharjoitteluun, tutustut studion toimintatapoihin sekä suunnittelemme sinulle sopivan tavan jatkaa harjoittelua.
Ennen startti-kurssia voit tulla tutustumistunnille hintaan 70 € 50 minuuttia ja päättää tämän jälkeen haluatko jatkaa kurssille.
Kurssihinta 510 € sis. alv. 10%
Oman ajan saat lähettämällä sähköpostia, pilatesjatta@gmail.com tai laittamalla whats up/teksiviestin numeroon 050 482 8200.
Tervetuloa mukaan!
Tässä workshopissa teemme ensin 30 minuutin mittaisen matto-ohjelman jonka jälkeen lähdemme opiskelemaan mitä tuoliharjoituksia kehosi tarvitsee. Miten jousivastuksen muuttaminen muuttaa liikettä ja miksi sitä tarvitaan. Näin ryhmätunnilla sinulla on selkeä ohjelma. Harjoittelun flow säilyy ja pääset etenemään harjoittelussasi. Kehosi kiittää.
Mukaan mahtuu kolme osallistujaa. Hinta 85 €.
Ajankohta: 21.10 lauantaina klo 9.00 – 10.30
Ilmoittautuminen varausjärjestelmän kautta:https://www.varaaheti.fi/pilatesgymjatta/fi
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Tässä workshopissa opiskelemme rintarangan liikkuvuutta eri laitteilla. Aloitamme matto-ohjelmalla jonka jälkeen lähdemme tutkimaan ojennusliikkeitä muilla laitteilla. Käymme läpi millä tavalla sinun kuuluu liikkkua jotta se palvelee kehoasi parhaiten. Näin ryhmätunnille tullessasi pystyt harjoittelemaan itsenäisemmin ja harjoittelun flow säilyy.
Mukaan mahtuu kolme osallistujaa. Hinta 85 €.
Ajankohta: 25.11. klo 9.00 – 10.30
Varaus tapahtuu varausjärjestelmän kautta:https://www.varaaheti.fi/pilatesgymjatta/fi
Lämpimästi tervetuloa mukaan!